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ヨガ サマーキャンプ 1日の流れ2014-07-28

太陽のエネルギーが最もあふれるといわれる夏至の日の出前に起床。水のシャワーで心身を清めます。 3:45 朝のサダナ:会場に集まり、Japjiという経典を読んで祈ります。→4:00 クンダリーニヨガで身体を十分に伸ばしてから瞑想を行います。瞑想はホワイト・タントリック・ヨガの瞑想です。瞑想でエネルギ―が充填され、思考がクリヤーになり、集中力がつきます。→6:00 朝食:集会場のグドワラで朝食のサービスを受けます。グドワラにはハーモニアンとギター、タブラの楽器が奏でるハーモニーにキルタンの歌声が響いています。心がクリーニングされます。グドワラはヨガのグルの入口という意味です。→午前休憩→12:00 昼食:グドワラで昼食のサービスを受けます。→昼寝→18:00 午後のサダナ:クンダリーニヨガと瞑想を行います。→20:00 夕食:グドワラで夕食のサービスを受けます。 以上のようなスケジュールでキャンプは行われます。

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